1. Tag medansvar for din sag. Hold kontakten til din arbejdsplads, søg læge og forbered dig til møder med jobcentret.
  2. Bed din arbejdsgiver om en fastholdelsesplan, hvis din sygemelding trækker ud.
  3. Find en, der kan hjælpe dig med at holde overblikket og fremdriften. Det kan være familie, venner eller en professionel fra din fagforening. Tillidsrepræsentanten har tavshedspligt og kan være din bisidder.
  4. Kontakt dit forsikrings- og pensionsselskab og hør, hvad de kan hjælpe med.
  5. Få overblik over din økonomiske situation. Hvor længe har du løn under sygdom? Hvad har du af forsikring og opsparing?